例年1年の間に8kg前後は痩せたり太ったりを繰り返すフレキブルなわたくし。
今年の夏も”バルクアップ”、”増量期”（言い訳）という名のもとに大増量しました。なんと約20kg。
「例年通り冬には10kgは落ちるだろう。」と思っていたのですが、全然･･･ぜんっっぜん痩せない！！！！
どころか食事量を減らしても体重増加。WHY！！！！
加齢とともに落ちづらくなる体重
定期的にボディメンテナンスに通っている整骨院でも太ったことを指摘され、尚かつ長くお世話になっている先生にも「廊下の入り口かもね」と言われてしまいました。
筋肉の衰え、代謝低下･･･これが老いか･･･と感じざるをえない日々です。
持病にもなっている睡眠リズムを取り戻すためにも、リトリートを兼ねて年末もしくは新年早々ファスティング（断食）を行おうかと思い、全国のファスティング施設を調べています。
ファスティングとは？
ファスティング（Fasting）とは日本語で「断食」を意味します。
以前の断食は水のみ、食事なしといった「修行」のようなもの主流でしたが、近年の健康ブームと共にファスティング（断食）も多様化し、医師や専門家の指導を元に、普段の食生活を発酵食品や酵素ドリンクを中心とした食生活に置き換え、腸内をデトックスするダイエット法などダイエットはもちろん、心身ともに健康になろうというのが近年のファスティングとなっています。
まさに理想郷。どんぴしゃだった伊豆
熱海、軽井沢、沖縄･･･と数あるリゾート地の中でも僕がファスティングにピッタリだなーと思ったのは伊豆。
海、山、温泉。
大好きなものばかりが伊豆にはありました。
伊豆のリトリート/ファスティング（断食）ができる施設
そんな中でも今回は厳選した4つの断食施設をご紹介します。
- 痩せづらくなった
- 太った
- 下腹が出始めた
- 生活のリズムが狂い取り戻せない
- 心が疲れている
1つでも当てはまる方はファスティングを検討してみてはいかがでしょうか？
| 施設名 | 1泊2日 | 2泊3日 | 3泊4日 | 4泊5日 | 温泉 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイウェルネス | 12,960円 | 32,400円 | 79,920円 | ◯ | |
| やすらぎの里 | 15,120円 | 30,240円 | 45,360円 | 72,000円 | ◯ |
| ヒポクラティック・サナトリウム | 15,000円 | ◯ |
アイウェルネス
出典：アイウェルネス公式サイト
1970年創業の老舗断食ホテル「アイウェルス」。
一泊から利用が可能なシンプルプランの他、二泊以上で利用できるスタンダードプラン、4泊以上で利用できるマッサージやアロママッサージがついたプレミアムプランがあります。
曜日ごとに日替わりのプログラムがあり、プチ断食コースや体験コースもあるので、初めての断食の方にもオススメの断食道場です。
| 宿泊料金 | 1泊2日 | 2泊3日 | 4泊〜 |
|---|---|---|---|
| 12,960円 | 32,400円 | 79,920円（4泊5日） | |
| 住所 | 静岡県伊東市八幡野1737 | ||
| 備考 | |||
| 公式サイト | https://www.izu-wellness.com/ | ||
やすらぎの里
出典：やすらぎの里 公式サイト
本館・養生館・高原館と3つの施設があり、口コミでもとても評価が高い「やすらぎの里」。
清潔感のある宿泊施設の中から様々な個室のタイプが選択でき、コースも都合に合わせたたくさんのコースから選ぶことが出来ます。
お値段もリーズナブルですが、温泉とマッサージは無料。
温泉、岩盤浴の他、カッピング・マッサージ・ひまし油湿布など様々な施術を受けることができます。
| 宿泊料金 | 1泊2日 | 2泊3日 | 3泊4日 | 4泊5日 |
|---|---|---|---|---|
| 15,120円 | 30,240円 | 45,360円 | 72,000円 | |
| 住所 | 静岡県伊東市八幡野1298-99 | |||
| 備考 | 3つの施設あり（本館、養生館、高原館） | |||
| 公式サイト | http://www.y-sato.com/ | |||
ヒポクラティック・サナトリウム
損する人得する人のダイエット企画でガンバレルーヤのよしこちゃんがファスティングに挑戦していたのが、こちらの「ヒポクラティック・サナトリウム」。
お母さんと一緒に頑張るよしこちゃんの印象が強かったのですが、とてもキレイな施設でしたね！
ファスティングの他、タラソテラピー（海洋療法）や保養所内にある鍼灸治療院で生姜湿布なども受けられるようです。
| 宿泊料金 | 2泊3日 | 3泊4日 | 4泊〜 |
|---|---|---|---|
| 15,000円 | |||
| 住所 | 静岡県伊東市富戸1317-4911 | ||
| 備考 | 健康食2食（または、ニンジンジュース3回分を含む） | ||
| 公式サイト | http://www.h-sanatorium.com | ||
手軽にファスティングを行いたい方にオススメドリンク
「断食道場に通うのはちょっと･･･」
という方にはご自宅でファスティングや置き換えダイエットができるドリンクがオススメです！
酵素ドリンク「優光泉」の酵素ドリンクは返金保証があり、マクロビオティックや断食道場のノウハウを活かした専門家が開発した酵素ドリンクです。
今ならハーフボトル2本セットからお試しできるので、手軽にファスティングを行いたい方にぴったりです！
